上火吃板蓝根有用吗？
“上火了”是老百姓日常生活中常见的疾病现象，而“降火”也是老百姓日常治疗疾病的常见方式之一 （一）“火”到底是什么 “火”是中医学独有的概念，与现代医学的“炎症”概念不完全相同！
1、中医所说的“火”是怎样产生的呢？ 中医认为人体内部是个有机的整体，机体在内外环境作用下，体内阴阳失衡，阳极过度，阴极不足，此时机体处于“热”“实”的状态，所谓“有余就是火”，“实”即是“火热之邪”侵袭人体导致功能亢进所引起的。 所以从上面我们可以看出中医所说的“火”实际上是指机能亢进所表现出来的症状，是一种病理性的状态；
2、那西医所说的"发炎"的中医学含义是什么？ 西医所说的“发炎”实际上是机体受到“火热之邪”侵犯后出现的防御性反应，“炎”其实指的就是“炎症反应” 因此可见，中西医虽然对“发炎”的定义有所不同，但都是机体受到了“火热之邪”侵扰后出现的病理变化。
（二）“上火”了怎么办？ 我们已经了解“上火”是怎么一回事了，那么接下来就该看看面对“上火”我们应该怎么应对了 1、去除病因 我们知道了“上火”是“火热之邪”侵犯人体所致，所以祛除“火热之邪”就是我们治“火”的根本 （1）预防为主：避免受热、避免饮酒以及辛辣食物的刺激；
（2）药物治疗：服用清热、解毒、凉血、泻火、祛湿的药物进行治疗。
2、调整作息 “上火”多发生在炎热夏季，且常伴有睡眠质量差、熬夜等情况发生，所以调节作息时间，早睡早起，不过度熬夜是非常必要的 同时，保持愉悦的心情也非常重要哟！
3、食疗调理 在饮食上，我们要做到不吃或少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多喝水。 下面给大家介绍一下药食同源的“降火”食材吧～
①金银花：清热解毒，疏散风热，可用于各种发热性疾病；
②连翘：清热解毒，消肿止痛，可缓解咽喉疼痛；
③蒲公英：清热解毒，消肿散结，可用于各类急性炎症；
④菊花：疏风散热，清热解毒，养肝明目，可改善眼睛干涩；
⑤薄荷：疏风散热，辟秽止痒，可改善口苦口干；
⑥金银花：清热解毒，消肿止痛，可缓解口腔溃疡；
⑦苦瓜：清热利湿，清肝明目，可减轻眼部不适及皮肤干燥； ⑧银耳：滋阴润肺，养胃生津，可改善阴虚导致的口燥咽干。