暹罗胖了怎么办？
胖了就减肥啊！还能咋地，我原来140左右的时候觉得特别胖，然后开始减肥到现在120不到一点，我觉得好多了，腿和脸都瘦了好多，但是有些人说我还很胖（我也不想听这种话啦）那我就继续减，目标110好了～已经瘦了近20斤啦～加油哦！ 我是从6月开始减肥的，主要是节食加运动，其实效果真的蛮好的，我从140到120只用了6天时间，但是我大意了，在120这个数值没有稳定下来之前我又吃了将近5000卡，而且运动量大幅减少，所以反弹了四斤左右。。。
接下来就是恐怖的7月份，我每天吃的很少，基本上就是个半饱状态，每天运动3个小时以上，还坚持做瑜伽（其实我的目的只是想减掉肚子上的肉肉，所以做了很多的仰卧起坐和平板支撑，结果收效甚微T﹏T）在这个月里体重没变，体脂下降了差不多两斤。
8月份因为要准备考试不能运动太多，所以我减少了运动，以节食为主，在这半个月里体重下降了很多，但是从侧面反映出来的却是体重的上涨，也就是所谓的水分和肌肉流失，其实这个时候我的身体机能已经很差了，经常半夜饿的睡不着觉，头发也掉得厉害，于是我决定增加营养，少食多餐，提高代谢，在饮食上不再节制，该吃的吃，该喝的喝，但是每顿饭必须少吃，一日三餐外不再加任何食物，多吃蔬菜水果，补充蛋白质，在8月底的时候我的体重恢复了，而且体脂率下降了整整三个百分点。（开心→_→）
目前处于9月初，我的体重没有变化，但是在逐渐降低体脂率，身上明显看到线条，手臂、腰腹和大腿的赘肉都少了些，现在坚持每日三餐，规律饮食，不过饭量还是很少，每顿一碗饭或者一个苹果就够了，正餐以外的时间会吃适量水果和酸奶。