高加索夏天应注意什么？
1，不要裸奔！ 虽然气温很高，但是紫外线很强烈，不抹防晒霜直接暴晒的话很快就会发黑甚至出现炎症。游泳的时候也不要直接用游泳池的水冲淋全身，池水中有各种细菌，很容易发炎。
2，多喝冷饮！ 高加索地区酷热难当，在室外即使喝下大量的冰水，过不了几分钟就会全身发热冒汗。这时候如果不能及时补充身体丢失的水分和盐分，非常容易中暑。因此推荐随身带些清凉饮料和补充能量的零食，如士力架之类的，随时补充身体和生理所需要，这样才不会出现中暑情况。
3，多喝水，别憋尿！ 在夏季高温环境下，人体通过尿液排出的水量大大减少，如果此时还因为天气炎热而大量减少饮水量，则很容易导致身体缺水，甚至引起急性肾损伤（俗称“水中毒”）。因此一定要注意及时补充水分。另外建议夏季少吃高盐食物，以免加重肾脏负担。
4，注意休息，避免熬夜！ 炎热的夏季很多人会为了夜生活或者工作而熬夜，这会导致生理反应节奏被打乱，导致免疫力下降，身体对温度调节功能削弱，更容易中暑。
5，合理饮食！ 多吃清淡食物，蔬菜水果，适当吃一些瘦肉、大豆等富含蛋白质的食物即可，不要过量摄入脂肪。 绿豆汤是夏季首选清热解暑饮品，还可以饮用酸梅汤、菊花茶、金银花露等来祛暑止渴。但应注意，这些食物都有清热解毒的作用，不宜过量食用哦~