乌龟补充多少维生素A？
维生素A，又叫做视黄醇（Retinol），属于脂溶性维生素，有“视力卫士”之称。动物体内不能合成维生素A，必须通过食物获得。 它主要存在于动物的肝、牛奶和蛋等食品中，胡萝卜、南瓜、绿叶菜等也含有较多的维生素A。
一、维生素A的作用 1、维持正常视觉功能
2、维护上皮组织细胞的完整性 3、促进生长 4、增强免疫功能 5、调节细胞分泌 6、参与凝血过程 .......
二、缺乏维生素A的表现 1、暗适应能力减弱而夜盲症； 2、结膜干燥、皲裂、角膜软化、角膜溃疡； 3、皮肤干燥、粗糙、脱屑； 4、毛囊角化、鸡皮肤； 5、指甲容易断裂、粗糙、失去光泽；
三、如何补充维生素A？ 补充维生素A，一般建议通过饮食获取。如果因为工作需要或体弱多病导致无法从日常饮食中摄入足够的维生素A，则可适量口服维生素AD丸或其他含维生素A的药物来补充。 但要注意的是，过量服用维生素A有可能引起中毒，所以切勿擅自大量服用，也不要长期服用。 四、不同人群该如何补充维生素A？ 1、孕妇——每日摄入10000单位（UL） 孕妇在孕期间应特别注意维生素的摄入，除了叶酸之外，维生素A对胎儿的发育也很重要。 若孕期严重维生素A缺乏，可使胎儿发生畸形，甚至造成死胎。孕妇应注意多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油及绿色蔬菜等。
2、儿童——每日摄入750~1000单位（UL） 婴幼儿处于生长发育的重要阶段，对各种营养的需求量都较大，尤其是维生素A，由于肠道功能尚未健全，吸收利用不佳，因此需要额外补充。 除母乳外，酸奶、鸡蛋、蛋黄、鱼肉、胡萝卜、南瓜、韭菜、菠菜、青椒、芒果、木瓜以及柑橘类等食物中都含有较为丰富的维生素A。
3、成人——每日摄入600～1000单位（UL） 当人们进入成年期后，人体各器官的功能逐渐下降，消化吸收能力也跟着变差，一旦得不到足够的维生素A，就容易出现疲劳、感冒等症状。 对于成人来说，每天需要均衡膳食，荤素搭配，就能保证机体需求。 如果偏食、挑食或者胃肠道吸收障碍时，应及时补充维生素制剂，避免体内维生素A不足。