乌龟怎么补维生素a？
动物（包括人类）需要补充的维生素A有两种，即视黄醇（retinol）和胡萝素（carotenoid）。 这两种维生素A在生理功能上各有不同，但它们都具有重要的视觉作用——维持正常的视觉机能。如果没有足够的维生素A，视觉器官不能正常发挥作用，严重时会出现夜盲症、角膜溃疡等。 除了眼睛外，维生素A还对上皮组织有滋养作用，缺乏维生素A时，会导致皮肤干燥、脱屑，甚至萎缩，指甲薄而软，容易折断。
如果长期缺乏维生素A，上述症状会逐渐加重，人体抵抗力也会下降，出现肌肉消瘦、营养不良性水肿，还会引起口腔炎、舌炎、肠炎等等。 如果不经常晒太阳又不注意营养摄入，可能诱发维生素A缺乏，特别是婴幼儿，消化系统发育还不完善，若喂食错误导致维生素A摄入不足，容易引起疾病。
目前，我国实行的是营养强化政策，即在食物中添加维生素A，以补充人们日常所需。对于视力不好的人来说，多吃富含胡萝卜素的食物就可以，因为胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。
维生素A的主要来源是各种动物肝脏、鱼类、海产品，另外在乳制品、鸡蛋、蔬菜中也含有一定量的维生素A。值得注意的是，由于维生素A具有脂溶性，因此吃含维生素A丰富的油脂类食物更容易被人体吸收利用。